怎么白头发能变黑，白发变黑发最有效的方法？

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一、白发变黑发最有效的方法？

可以多吃黑色食物。中医认为，黑色食物可以补肾乌发，所以日常生活中应该多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，这些都是含有黑色素的食物。多吃海藻、海带等含碘食物也可以保持头发光泽强韧。